耳鸣该如何调理饮食，许多老年顾客会和我们问起此方面有关话题，我们也一直在网站里多次提到有关耳鸣的预防与诊治，今天我们就饮食这一块再来讨论一下。

耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。那么，耳鸣要怎么饮食呢？

神经性耳鸣饮食调理

一、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

二、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。http://www.0516ztq.com/徐州斯达克助听器

三、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

四、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

六、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

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