人上了一定的年纪会出现听力下降，严重影响着老年人的生活质量。近年来，老年性耳聋发生的年龄段有提前趋势，有些40~50岁的人也出现了听力减弱现象，较以往提早了10~20岁，究其原因，可能与人的内在机体与外在环境有关。

老年性耳聋，严重影响老人的社会交往，他们不愿与人接触，有的甚至出现抑郁或其他心理障碍。其实只要平时注意饮食起居，即可预防或延缓老年性耳聋的发生。

怎样延缓老年性耳聋  http://www.0516ztq.com      http://www.xzztq.com

1、合理膳食，少吃高脂肪、高胆固醇的膳食，可防治因动脉硬化而内耳缺血导致的听力减退。

2、戒烟、酒，不喝浓茶、咖啡及吃其他刺激性食品。因为烟、酒对听觉神经有一定的伤害作用，尤其烟中的尼古丁会使小血管痉挛，血流缓慢，黏度增加，使内耳供血不足，促发耳聋。

3、避免长期接触高强度的噪音，听收音机或看电视不宜将音量开得过大。

4、慎用耳毒性药物：有些药物对听神经有损伤作用。

5、不能随便挖耳，若不小心损伤了鼓膜，会影响听力。但可以经常按摩耳壳，增加内耳的血液循环，延缓听力减退。

6、心情要舒畅，积极参加体育锻炼。长期过度劳累以及精神长期紧张会使内耳缺血，影响听力。平时多参加体育锻炼，可促使全身血液循环，加强内耳血供，延缓听力下降。

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