如今耳聋眼花是人类衰老最常见的问题，也是很多人苦恼的问题，给人们生活和工作都带来了很不不便。

其实，耳聋并不可怕，如果调理好一日三餐，还是能取得较好的防治效果。

下面由我们听力服务中心和大家一起探讨这个问题，为大家做详细的讲解。

　　五官科医院专家指出，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。http://www.0516ztq.com

        特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

         因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。http://www.xzztq.com

　　紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。

　　如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

　　保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳

        部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

我们一直坚信，合理的饮食，适当的休息，保持连好好地心态是人体最需要的，注意饮食，身体健康。

再此，我们也祝愿所有的老年耳聋患者，有个好身体，心情愉快！