（3）咂嘴训练：口唇成半张开状态并迅速闭合再张开，反复进行。

（4）缩唇训练：张大口成圆形并逐渐将口型言语缩小，反复进行。

（5）咧唇呼气训练：将口角向两侧展开上唇贴下唇，让气流从唇缝通过，反复进行。

（6）伸舌训练：张开嘴，舌体尽量前伸之后缩回再前伸，反复进行。

（7）翘舌训练：张开口舌尖尽量向上翘，之后保持1~2秒钟，反复训练。

（8）上下舌训练：口型保持张开，舌尖抵上齿龈，舌体前伸，反复训练。舌尖抵下牙齿龈舌体前伸，反复进行。

（9）卷舌训练：舌体两侧卷起通过双唇之间向前伸，反复进行。

（10）舌体绕唇训练：舌贴上唇中间，向右绕一周，再向左绕一周，反复训练。

（11）咧嘴砸唇训练：口角外展舌体在口腔上下摆动，反复进行。

（12）咬舌训练：舌头吐出一半，用牙轻轻咬一咬！

（13）卷舌训练：先把舌头伸出来然后舌尖慢慢向上卷！

（14）左右摆动训练：先把舌头伸出来，然后左右摆动舌头或舌尖！

（15）顶舌头训练：嘴巴不用张开，舌头在嘴巴里左右顶一顶！

（16）唇（声带）放松练习：打嘟 、打哈欠 。

每天做八节

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