耳聋应该怎么预防

耳聋既指听觉不灵。引起的原因主要有：

   1、主要有，遗传xing 因素，此类老人有一定的家族遗传史。

  2.烟酒过度。

  3.有全身xing 疾病，如高血压、动脉硬化、糖尿病等。资料显示，70％的老年耳聋者有动脉硬化。

  4.与不良的饮食习惯有一定的关系。

  5.长期接触噪声，如工业、农业、建筑、娱乐中的噪声。

  6.使用某种耳毒xing 药物、感染某些病毒xing 疾病或因某些疾病进行放疗和化疗等等也易发生耳聋。

　　专家告诉我们，有一些老年xing 耳聋，是由于高血压和动脉硬化导致大脑供血不足造成的。因此就出现了，有些老人在听别人说话的时候，有的能听清，有的又听不清的现象。而就是这些原因，给老年人的日常生活带来了很大的危害。

　　看电视、听广播音量过大容易造成邻里矛盾；在街上听不到汽车的声音，容易造成交通事故。因此对老年人来说，耳聋会严重影响其生活质量。久而久之，由于耳聋，这些老年人就不愿与人交往，而正是由于缺乏与人的沟通，使得他们的xing 格变得急躁、孤僻、甚至古怪，身心健康受到一定影响，还可成为发生老年痴呆症的诱因之一。

预防措施
 1.尽量避免使用耳毒xing 抗生素
　　老年人可适量补充维生素A、维生素D及维生素E，而尽量避免使用耳毒xing 药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为这些药物很容易引起听力损害。

 2.控制高血压预防老年xing 心血管疾病老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃饱和脂肪xing 饮食，以降低高血压的发生率。一旦发现高频听阈下降，应服降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引发耳蜗微血管病变。

 3.改掉挖耳习惯进行耳穴按摩经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能导致鼓膜损伤。常按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。每天早晚各按摩一次，每次5—10分钟。

 4.远离噪声锻炼老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声xing 耳聋。所以，老人不要在马路边晨练，尽量少进行噪声过大的文艺活动，如打鼓、击掌等，而应坚持慢跑、舞剑、散步等活动，促进全身血液循环，改善内耳的血液供应。

 5.保持平常心态多与他人交往如果老年人经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，容易出现听力锐减或暴发xing 耳聋。所以老年人要尽量使自己心情愉快，与周围人交谈。比如，老人们围坐在一起，相互谈天说地，共同切磋棋艺，通过与他人的交流和自己发出的不断笑声，促进内耳供血循环，减缓听细胞的衰落。此外，坚持每天进行发声读报，也是延缓语言中枢退化的好办法。

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